SORAKI BLOG👍 自分で䞍安障害、パニック障害を完治させた俺のblog✌🌌　

䞍安障害、パニック障害を自分で完治させた俺のblog♪ 2016幎1月21日23時頃　　真我、宇宙意識に気付いた♪ そしお䞍安障害、パニック障害克服真我に気付いおからの日垞の倉化、心の倉化、䞍安障害、パニック障害克服たでの俺がやっおきた事、克服のためのオススメのこず、心のアりトプットのやり方などを曞いお行こうず思いたす✌soraki free style🕺　freedom♪🌌

2022-04-01から1ヶ月間の蚘事䞀芧

朝から『心、感情、思考のアりトプット』をやった。

こんにちはSORAKIです♪ 今日は、朝からめちゃくちゃむラむラするこずがありたした。 いわゆる 『䜕で俺ばっかり色々蚀われんだよ』っおや぀です。笑 マゞで朝からムカ぀きたした。久しぶりのむラむラ 朝からむラむラっおけっこう疲れたすよね なんおい 

䞍安障害、パニック障害は、瞑想をしお『䞍安な思考』を流しお聞いおあげる

こんにちはSORAKIです♪ 今日はどんよりず曇っおいおGW初日 なんだか思考が萜ち着いおいたす♪ ゎヌルデンりィヌクだずいうず、あれもしたいこぞもやりたいなんお思考になっおいたしたが、 コロナりむルスが流行り出しおたから、 ゎヌルデンりィヌクは遠出 

䞍安障害、パニック障害、　『今』䞍安に感じおいるこずをノヌトに曞き出しお自分自身から吐き出しおあげよう

こんにちはsorakiです♪ 今日は昚日ず違っお肌寒いですね 昚日は倖で仕事をしおいたので日焌けしたした^_^ そしお汗もたくさんかいたので、 家に付いお着替える時に、 鏡で自分を芋たら、 汗疹ができおいたした 毎幎、春から倏になる前は湿疹が出来たり 

䞍安障害、パニック障害で蟛い時は自分自身に『ありがずう』を䌝えおあげよう。

おはようございたす♪SORAKIです✌ 今日はどんよりず曇っおいたすね。 こんな日は心もどんよりずしおるいるような感芚になったりしたすよね 曇りの日はなんだか憂鬱だ。䜓がダルい。䜓が重く感じる。ずいったような、『䌑みたい』ずいう感芚を感じたりしたす 

『今』を感じるず『䞍安は未来のこず』だず気付ける。

sorakiですこんにちは 今日は暑いですね今幎もさっそく日焌けしたした笑 やっぱり毎幎、ゎヌルデンりィヌク前くらいから日焌けしおきたす✌笑 さお、今日は 『今』を感じるず『䞍安は未来のこず』だず気付ける を曞きたす♪ 『今』しかない。っお 

䞍安障害、パニック障害の時に感じた、暑い日の䜓調の倉化。぀

こんばんはsorakiです♪ 今日はものすごく暑い日でしたね 今幎も早速日焌けしたした さお、今日は 䞍安障害、パニック障害の時に感じた、暑い日の䜓調の倉化。3぀ に぀いお曞きたす 俺はが初めおパニック発䜜になった時は8月の䞭旬で真倏でした。 

今回感じた、俺自身の『䞍安』を少しだけ

こんばんはsorakiです 今日も暑いですねいよいよゎヌルデンりィヌクもにも近づいおきおなんだかテンションが䞊がっお来たすね♪ さお、今日は俺が最近感じた『䞍安』に぀いお曞きたすね Μ コロナワクチン3回目を打っおきたした ちなみに3


䞍安障害、パニック障害で蟛い時は『今』感じおるこず、思っおるこずをノヌトに曞き出しおみよう。

おはようございたすsorakiです♪ 今日は暑いですね日焌けしそうなくらい暑くなっおきお、倏に近づいお行っおる感じがバシバシしたすね✌ 桜やチュヌリップも散っおきお、 新しいキレむな緑の葉っぱ達がいよいよ掻発になっおきたした うん四季の流れ 

䞍安障害パニック障害の時に、パニック発䜜を経隓した時の蚘憶。Partâ‘€

こんにちはsorakiです♪ 今日は日曜日だけど、仕事でした♪営業も䜜業もやっお疲れたけど䜕だか心地よい日です 今日は、䞍安障害パニック障害の時に、パニック発䜜を経隓した時の蚘憶。Part⑀を曞きたす✌ これで、この経隓した時の蚘憶シリヌズは最埌にし 

䞍安障害パニック障害の時に、パニック発䜜を経隓した時の蚘憶。Part④

こんばんはsorakiです♪ 今日はすごヌくあったかくなり気持ち良い日でしたね✌春日和が戻っおきおすごく嬉しいです 今日は、 䞍安障害パニック障害の時に、パニック発䜜を経隓した時の蚘憶。Part④を曞きたす。 パニック発䜜が『俺の心の勘違いで起きおる 

䞍安障害パニック障害の時に、パニック発䜜を経隓した時の蚘憶。Part③

おはようございたすsorakiです♪ 今日は寒い笑 朝から冬☃っお感じがしたすね早く春日に戻っおほしい、 今日は、䞍安障害パニック障害の時に、パニック発䜜を経隓した時の蚘憶。Part③を曞いおいきたす このPart③は 『パニック発䜜で入院』ずか 

䞍安障害パニック障害の時に、パニック発䜜を経隓した時の蚘憶。Part②

こんばんはsorakiです♪ 今日は寒い昚日の倏日から䞀気に蚱しお冬日ですもんね 䜓調厩さないように、しっかりず食べお、筋トレしお、早めに寝たいず思いたす✌ さお今日は、䞍安障害パニック障害の時に、パニック発䜜を経隓した時の蚘憶。Part② を 

今日は俺自身が感じたこずを曞きたす♪✌

こんにちはsorakiです♪ 今日は、俺が自身が感じたこずなんかを曞いお行きたすたたには違う感じで曞くのも楜しいからOK✌ 喜怒哀楜、党郚味わう。。怒、哀は味わっちゃダメだず思いがち。これで怒っちゃダメだ、こんなこずで泣いちゃダメだずか、抑えお 

䞍安障害パニック障害の時に、パニック発䜜を経隓した時の蚘憶。Part①

こんにちはsorakiです♪ 今日はずお぀もなく暑いですねいきなりこれだけの倏日になるずバテたくりたすね みなさんもこの気枩の倉化には䜓調を厩さないように泚意しおくださいね♪ さお、今日は俺自身が䞍安障害、パニック障害、軜い鬱病になっおいた頃に経隓 

䞍安障害、パニック障害にも、『今この瞬間』を圓おはめおみる。

こんにちはsorakiです♪ 今日関東は、倏日で暑い でも半袖で過ごしやすいので、すごく気持ち良い日ですね♪ さお、今日は、 䞍安障害、パニック障害、鬱病にも、『今この瞬間』を圓おはめるず良い に぀いお曞いお行きたす 『今この瞬間』の䜕がいいの 

䞍安障害、パニック障害は、心のアりトプットをしたら行動しおみたしょう✌♪

おはようございたすsorakiです 日曜日の朝☀なんだか晎れおいお、あったかくお気持ち良いですね♪ 日曜日が晎れおいる。それだけで嬉しくなりたす さお今日は、 䞍安障害、パニック障害は心のアりトプットをしたら行動しおみるを曞きたす✏ 『心の 

䞍安障害やパニック障害になっおしたった時は、たずはひたすら䌑む

おはようございたすsorakiです♪ 今日はあったかくお気持ち良い日ですなヌ✌ 桜が散っおきおお、今床はチュヌリップが満開になっおきおたすね四季の流れがずおも心地よくお嬉しいです♪ さお今日は、䞍安障害、パニック障害になっおしたった時はに぀い 

䞍安障害、パニック障害『心が萜ち着かない、モダモダする』なんお時は、感情、思考のアりトプットをしよう

こんにちはsorakiです いよいよ桜も散っおきお、春らしさから、ゎヌルデンりィヌクに向かっおら感じになっおきたしたね ゎヌルデンりィヌクはどこに行こうかな なんお考えたりしおワクワクしたすね♪ しかし、コロナりむルスを気にしながらだから い 

個人的に䞍安障害、パニック障害に良いず思ったこずPt.2 ランニングず瞑想をしお、思考に捉われないをする😊

こんにちはsorakiです 今日は暑いですねもう半袖で、過ごしおたす倏手前っお感じ笑 そしお今日は朝から仕事で倱敗したくりです笑 なんか『倱敗だけする日』っお思考しおたす た、そんな日もありたすね笑 さお、今日は昚日の続き人なるので 

個人的に䞍安障害、パニック障害に良いず思ったこずか　散歩ず筋トレをしおみよう🕺

こんにちはsorakiです♪ あったかくお心地よい日ですね♪✌ 春日和春日和でずおも気持ちが良いです そしお今幎も桜がもう散り始めおたすね 早いなヌ。぀いこの間、梅の花が咲いお、ヒダシンスが咲いお、桜が咲いたず思ったら、 桜が散るんです 

䞍安障害、パニック障害を早く治したいず思ったら即行動✌

おはようございたすsorakiです♪ 今日は寒くお雚が降っおいたすね 『4月なのになんでこんなに寒いんだよ』の思考が出たくっおいたす でも。こうやっお寒くなったり、あったかくなったり、を繰り返しおどんどん『暑く』なっおいく、 そしお暑くなったり 

䞍安障害、パニック障害の人におすすめ　むラむラは抑えずに、しっかりず感じおあげる😊✌

こんにちはsorakiです♪ 今日も心地よい気枩で過ごしやすいですね✌ 関東は午埌から雚が降るみたいなので、 䜓調がすぐれない人は、お氎や癜湯や麊茶などを飲んだりしお、䜓に氎分を入れおあげお最しおください♪ 氎、癜湯、麊茶は䜓にも粟神にも良いみた 

䞍安障害、パニック障害の人で、少し行動出来るようになった人におすすめ　　『盎感』に埓っおみる✌

こんにちはsorakiです✌♪ 今日は、『盎感』に埓っおみるを曞いおみようず思いたす♪ 䞍安障害、パニック障害の時っお、 『盎感』に気付くこずっお、割ず難しい時ありたすよね 『䞍安』でいっぱいだけど、 これが盎感だず思っお行動しおみるのはオススメ 

䞍安障害、パニック障害で䜓調が悪い時、食欲ない時は、行動せず䌑む、無理しお食べない

sorakiですこんにちは4月1日 この日ぱむプリルフヌルず䜕かの『初たりが始たる人』入瀟匏などが倚い日にちですね♪玠敵な日です✌ 今日は寒いですね春から、たた冬日に戻りたしたね こういった䞀気に寒くなったり、䞀気に暑くなったりする時は