2022-05-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは！SORAKIです♪ 今日は暑いですね！！ 午前中は仕事をしていたら汗を沢山かきましたそして、朝、ヒゲ剃って、マスクをつけて仕事しながら汗をかいたせいか、、 髭周りが痒くなって赤い湿疹が出来ちゃいました 痒いなー！と思って、鏡を見たら汗湿疹…
こんにちは！！sorakiです♪ 今日は暑い！！！笑 めちゃくちゃ暑いですね！！もう半袖半ズボンです！！梅雨飛び越えた感じですよね 明日はもっと、暑くなるみたいなので不安障害、パニック障害、鬱病の人は自律神経がやられやすくなってると思うので水分を沢…
おはようございます！！SORAKIです♪今朝は何故か くしゃみが止まらなくらなりました なんか、、朝ありますよね！ ティッシュで鼻をかんだ後に、 くしゃみスイッチみたいなのが発動する瞬間が！！笑以前は、クシャミスイッチ入ると、すぐに、それを、抑える漢…
こんにちは！！SORAKIです♪今日も関東は暑くて 朝から自分んちの作業場で作業して汗を沢山かいたので 500のペットボトルを3本飲んでしまいました！！ みなさんも沢山水分補給して、自分の体を癒やしてあげてくださいね♪今日は『俺が不安障害、パニック障害を…
おはようございます！！SORAKIです♪朝から心地よいですね✌️♪こういう日はお出かけして、買い物でもしたくなりますね。 アロハシャツ買いに行こうかな！！笑さて、今日は 『俺が不安障害、パニック障害を治すためにしたこと①』 を書きますね✌️俺は不安障害、…
こんにちは！！SORAKIです✌️！！今日は暑いですね！！ もう肌が日焼けしてます！！夏の入り口！！ いよいよ、梅雨の時期に入ってきて、 ジメジメしてるような日も出てきましたね！！こんな日は冷たいうどんなんかを豪快に食べたくなります♪今日は『心、行動…
こんばんは！！SORAKIです♪ 今日は暑かったですね 外で仕事をしていたので、 日焼けしました！！ 今日は『未来』を不安に思うなら、『今』を感じてみる！！ 全般性不安障害、パニック障害にも『今』を感じてみる を書きます✏️俺も不安障害、パニック障害、軽…
おはようございます☀SORAKIです♪ 過ごしやすい気温で心地よい朝ですね。 朝からマクドナルドのコーヒーを飲みながら書いています✌️今日は雨が沢山降る予報になっていますね。俺自身、不安障害、パニック障害、軽い鬱病だった時は、 雨の日というとめっちゃ体…
おはようございます！！ SORAKIです♪今日は雨が降っているせいか、活発に動く！！ というよりは、 思考が落ち着いてる感じがします♪ この後、空が晴れると思うとそれだけでウキウキしちゃいますね✌️！！今日は、 不安障害、パニック障害『今この瞬間』を感じ…
こんにちは！！SORAKIです♪ 昨日、チカラ仕事を沢山したせいか、筋肉痛です 普段筋トレしたり踊ったりしてるのですが、 普段使わない筋肉を使ったから筋肉痛です ま、そんな日も心地よく感じますね♪では、 今日は 『全般性不安障害になってしまいました。ど…
こんにちは！！SORAKIです♪めっちゃ晴天で気持ち良い☀️また日焼けしました！！笑 やっぱり晴れた日に外にいると日焼けしますね肩から手首まで焼けました✌️夏が近づいてるなと感じています♪今日は、 『今』にフォーカス！ 不安は未来のこと 俺が不安障害、パ…
こんにちは！SORAKIです♪今日はとても寒いですねいきなり寒くなると体調の変化が激しくなりますね俺自身、昨日はめちゃめちゃ眠くて、 午後はずーーーっと寝てました笑GWラストの日は、疲れがたまってるような気がしたので、『一日中ゆっくりしよう！』なん…
おはようございます！！SORAKIです♪ ゴールデンウィークもいよいよ残り2日ですね✌️ 連休が終わる前って、ソワソワしたり、ネガティブになったりしますよね 俺も不安障害、パニック障害の時は 『明日からまた仕事かー嫌だなー』と日曜の夜のたびに感じていま…
SORAKIです！！！こんちには！！ 今日は、前記事で書いた 『エゴ』は気付けばよい。『気付き』を日常に、エゴに気付いて不安を見抜く！！ を更に！！書いてみようと思います✌️ 『あ！これはエゴだ』と気付いたら、 それを日常生活でもやってみてください！！…
こんにちは！SORAKIです♪ 今日は一日中天気が良くて気持ち良いですね♪ ゴールデンウィークですが、今日はゆっくりしていて、夜に出かけます♪ 今日は 『不安』は気付けばよい。『気付き』を日常に を書きます✌️ 自分の思考に気付く！ということです♪ 結論から…
おはようございます！！ SORAKIです♪ 今日は、朝から過ごしやすい気温でなんだか気持ち良いですね✌️ 今朝は朝から、近所の公園を散歩、ランニングしてきました。 いつも朝は仕事の支度、朝食食べたり、していて割とセカセカしていますが 今日は朝起きてすぐ…
