おはようございます！！SORAKIです♪いやー毎日暑すぎる！！最高気温35度以上は、ガチで体にも精神にも効くから、 エアコンの効いた部屋でゆっくりしたくなりますよね俺は外での仕事もあるので、まだ暑さに慣れてない体だからあまひ無理せず自分のペースで働…

おはようございます！！SORAKIです♪ 土日とめちゃくちゃ暑すぎて、マジで体調崩しかけましたいきなり35度を超えて来る最高気温は、体と心にも効きますねやっぱりこんな日は水分補給をバッチリして、 出来るならなるべく、エアコンの効いた部屋で一休みしなが…

おはようございます！！ SORAKIです✌️ 夏至が過ぎて、いよいよ夏になってきましたね！ 今日も朝から暑いですねこんな日は冷えた麦茶やビールを飲みたくなりますね♪ 夏の暑い日は、冷えた食べ物や、飲み物を食したくなりますよね！ 冷やしうどん、冷やし中華…

こんにちは！れSORAKIです♪今日は涼しいですね【関東地方です♪】こんな日は、あったかいラーメンでも食べたくなりますね。今日は、『イライラ、怒り』は紙に書き出してアウトプットしてあげる！！を書きます♪ 日々生活していく中で、 ささいなことでイライラ…

おはようございます！ SORAKIです♪朝からめちゃくちゃ暑いですね こんな日はマジで熱中症になったりするので、 水分補給を沢山して、暑くなりすぎた時は、 エアコン、クーラーなどがある部屋で涼んで、 心と体を冷やして、癒やしてあげてください！！今日は…

こんばんは！ SORAKIです♪ 今日は暑かったーでも風が心地よくて、 なんだか暑いような、涼しいようなで お昼ご飯食べた後は、少し寝てしまいました。 こういう風が心地よい日は、お昼寝とめっちゃ気持ち良いですよね。今日は『不安』はエゴ、自我のストーリ…

こんばんは！SORAKIです♪今日は暑かったですね 夜中に遅く寝たせいか、朝からめちゃくちゃ眠くて、仕事めんどくさいなー。なんて朝は思っていました笑 ですが、そんなこと思っていたのに、、いざ、仕事を開始すると、めちゃくちゃ進みました！！ 不思議です…

こんばんは！！ SORAKIです♪ 今日はめちゃくちゃ寒いですね 昨日は汗だくだくに描くくらい暑かったのに、 今日は寒くてロンTを着てその上にTシャツまで着ていました いきなり寒くなると、体調をくずしやすくなるので、あったかくして、夜はゆっくりやすみま…

こんちには！！！SORAKIです♪今日は、いきなりの雷雨でびっくりしましたね 朝からジメジメした暑さで、確かに雷雨になりそうな条件はそろっていましたが、 まさか、お昼過ぎくらいに雷雨になるとは思わなくて、、 ある意味非日常で新鮮にも感じました♪今日の…

こんにちは！！SORAKIです♪今日は６月１０日は、天赦日」「一粒万倍日」が重なる最強開運日みたいですね。何かをスタートする日と捉える人もいらっしゃ？見たいですね♪俺も早速、新しく始めてみたいな♪と思うことを、 自分のアウトプットノートに書いておき…

こんばんは！！SORAKIです♪今日は寒かったですね。いや、涼しかった？寒かった？という感じな日でしたね。 暑い日、少し肌寒い日を繰り返して行き、夏になっていく、四季の流れってすごいですね！！ そして、体もそれに合わせて対応、変化していく。 ちゃん…

SORAKIです！！こんにちは！今日は寒いですね いきなりらこれだけ寒くなるのは体調崩しやすいので、あったかい物食べて心身共に、あったかくしていきましょう！！今日は、『雨の日って、憂鬱になりやすい。そんな時はノートに、自分の思考、感情を書き出す！…

こんばんは！！SORAKIです♪今日も暑かったですねポケモンgoのイベントがあって、ポロシャツを着ていったのですが、汗を沢山かいて、脇汗をかきました♪前は、脇汗をかいて汗染みになるとめちゃくちゃ恥ずかしくて、隠すようにしていましたが、不安障害、パニ…

こんにちは！！SORAKIです♪今日は曇り空で午後からは雨が降るみたいです いよいよ、梅雨がやってきた！という感じですね♪今日は嫌ことは『嫌だ』とはっきり言う。それを自分に許してあげる✨ を書きます♪俺自身、不安障害、パニック障害になる前は 嫌なことで…

こんにちは！！SORAKIです 今日も暑いですね！！日焼けもして、服装も半袖なので、いよいよ夏に向けてどんどん季節が変わっていってるのが何だかワクワクします今日は 『ノートに不安なこと、嫌だなと思うことを書き出して、自分を解放してあげる♪』を 書き…