不安障害、パニック障害を早く治したい！！と思ったら即行動！！✌️
おはようございます！！sorakiです♪
今日は寒くて雨が降っていますね💦
『4月なのになんでこんなに寒いんだよ！』の思考が出まくっています🤣
でも。こうやって寒くなったり、あったかくなったり、を繰り返してどんどん『暑く』なっていく、
そして暑くなったり、寒くなったりを繰り返して、
『寒く』なっていく。
四季って本当に奇跡の連続でスゴイですよね😊😊
さて、今日は
不安障害、パニック障害を早く治したい！と思ったら足行動！について書いていきます！！
『早く治したいな』『ちゃんと治るのかな』『全然治らない』など、不安になりますよね。
それすごくわかります！！俺自身も、不安障害、パニック障害の時は『これどうやって治すんだよ。精神に良い食べ物食べたりしても、薬飲んでも全然治らねえじゃん』ってなってました😭
怖いですよね！！むしろどんどん症状も悪化していくし、良くもならないし、何をしていいかわからなくなりますよね💦😵
でも、心って不思議で、、
『どうすることも出来ない』時でも、早く治したい！みたいな心のになる時あります！！
だから、そんな時こそ、
早く治したい！と思った時こそ即行動です！！✌️
俺自身、治るために行動したことは
ブログを調べて克服仕方を調べていきました！！
『不安障害 完治した ブログ』
『パニック障害 克服した ブログ』
など、思いつくかぎりのキーワードを検索して、
書いたあるやり方をひたすら実践していきました！！
何パターンもやっていくと段々自分には『このやり方が合うかも』みたいなのに出会います😊
その中でも俺は、『怖くても行動する。逃げ出してもいいから行動する。自分に負けてもいいから行動する。』が合ってました😊！！
とりあえず自分のやり方で一歩一歩、行動していって、ある日突然やり出したのが、『心のアウトプット』『思考のゴミ出し』です！！
やり方は簡単です！！
ノートにひたすら、自分の感情、思考を書き出して行くだけです！！
ルールなんてありません！！！！笑
ひたすら書いていくだけです！！！！笑
もう怒りの感情とか出てきたら、文字でもないグチャグチャした線を書いていくだけとか！！
自由です！！笑
何故、この自分にあったやり方に到達したのかは、
わかります！！
それは『行動』したからです。
ひたすら『行動だけ』しました！！笑
やっぱり行動をした結果でした！、
『この行動じゃないと意味がない、結果出ない』とかは考えずに、
行動しました！笑
やり方なんて合うか合わないなんて自分ではわからないからこそ！！！
行動しまくりました💦
そしたら自分に合うやり方が見たかり、
ある日突然『一瞥体験』をして『真我』に気付いたら、不安障害、パニック障害、軽い鬱病がキレイさっぱり治りました☺️☺️
なので、『治ってる人もいる！私のペースで段々に治していこう』くらいのペースで良いので『行動』してみてください！！
YouTubeやSNSを見て、克服方法を調べてみるのも良いです😊
まずは小さな『行動』から始めていきましょう！！
その小さな行動が、必ず、必ず！！『克服方法』を心身共に教えてくれるはずです😊
それと『心のアウトプット』是非是非やってみてください！！！
みなさんの不安障害、パニック障害、鬱病が早く治りますように🌌
PS こんな寒い日なのに、素麺を食べたい！！という自分の思考に笑ってしまいました笑
