SORAKI BLOG👍 自分で不安障害、パニック障害を完治させた俺のblog✌️🌌 

不安障害、パニック障害を自分で完治させた俺のblog♪ 2016年1月21日23時頃  真我、宇宙意識に気付いた♪ そして不安障害、パニック障害克服!!真我に気付いてからの日常の変化、心の変化、不安障害、パニック障害克服までの俺がやってきた事、克服のためのオススメのこと、心のアウトプットのやり方などを書いて行こうと思います✌️soraki free style🕺 freedom♪🌌

パニック障害 ④『今』しかないということに気付いている

おはようございます!! SORAKIです♪今日も、晴れていて気持ち良いです♪やっぱり晴れているだけで心も晴れ晴れしてきますね✌️ 今日は、パニック障害 ④『今』しかないということに気付いているを書きます。このシリーズの記事はこれで最後になります。さて、…

パニック障害 ③思考が『本当の自分ではない』とわかっている。

おはようございます!! SORAKIです♪ 朝は寒くなってきましたね!!いよいよ、冬の訪れを感じる今日この頃☀️ 今日はパニック障害 ③思考が『本当の自分ではない』とわかっている。を書きます!! 思考が本当の自分ではない?? どういうこと?? パニック障害…

パニック障害 ②心の気付きがわかる

こんにちは!! SORAKIです♪雨ばかりで、早く晴れて欲しいですなー☀️今日はパニック障害 ②心の気付きがわかるを書いていきます!! 早速ですが、心気付きがわかるとは??例を上げて説明しますね。 『あー眠い』(自分の思考) ↑ これに気付くだけです笑 こ…

パニック障害 ①心の捉え方が変わった

おはようございます! SORAKIです♪朝早くから記事を書いています。 6時半です✏️ 今日はパニック障害 ①心の捉え方が変わったを書きます。 このシリーズは④まで続きます。 パニック障害完治した人に共通してることの一つで 心の捉え方が変わった人が多くいます…

パニック障害 完治するの?

こんにちは!! SORAKIです♪土曜日の晴れた日も気持ち良いですね✌️ 朝から、ワンコと散歩して 筋トレを軽く行いました。 adidasのジャージが破けてしまったので午後から買いにいこうかなと思います!!笑 さて!!今日は、パニック障害 完治するの?を書きた…

パニック障害 憂鬱な朝の症状

おはようございます!! SORAKIです♪今朝は曇っていて朝から心が落ち着いています☁️ 瞑想をした後のような感覚です♪ さて!『パニック障害 憂鬱な朝の症状』を書きます✏️ パニック障害は自律神経が乱れている状態でもあるので 朝がとても憂鬱になる人もいる…

パニック障害に『なる前』と『完』治してから変わったこと、変わったと言われること3つ!!!

こんにちは!SORAKIです♪今日は、 パニック障害に『なる前』と『完』治してから変わったこと、変わったと言われること を書きたい思います!! まず!! 結論から言うと、、俺はパニック障害になる前と、パニック障害が完治してから変わったことは沢山ありま…

『不安』と『今』は同化できない②

おはようございます!! SORAKIです♪✌️三連休の2日目ですね♪先週は事務作業ではなく、ほぼ現場に入っての仕事だったので物凄くバタバタしていて、 更にいきなり寒くなってくるし、 更に、雨も沢山降るしで なんだか、ずっとバタバタしていた感覚でした でも…

『不安』と『今』は同化できない①

こんちには!!SORAKIです♪火曜日まで、すげえ暑かったのに、、、 水曜になってからいきなり寒くなりましたね そして今日も寒い 昨日は仕事終わって帰ってきて、 すぐに筋トレを始めたので 半袖、半ズボンで過ごしていましたが、トレーニングが終わって、冷…

パニック障害、【今】の捉え方を変えてみる!!②

こんにちは!!! SORAKIです♪今日は寒いですね昨日まで、30度近くも最高気温があったのに、 今日【東京】は18度です!! 16時30分くらいですがもう一気に秋を通り過ぎていよいよ冬に突入してきたかと思うくらい寒いですよね こんな寒い日はあったかいラーメ…

パニック障害、【今】の捉え方を変えてみる!!①

こんにちは!SORAKIです♪10月になりましたね!!いよいよ秋本番!!ここから徐々に寒くなり、冬になって行く、、、 あれ?でと今年(2022年)はむしろ東京暑くないですか?笑土曜日は30度近く、日曜日も31度ありましたよ笑ま!そんな年もあるでしょう!! そ…

ネガティブな時は、『ま、いっか!』②

こんにちは!SORAKIです♪ 台風18号が出来て、なんだか台風ばっかり出来てる9月でしたね子供の頃は、 『台風=学校休めるラッキー!』 でしたが、大人になると全く真逆です!!! 自然災害として、洪水や建物を吹き飛ばすほどの台風などがあるから、大人にな…

ネガティブな時は、『ま、いっか!』①

おはようございます!!SORAKIです♪9月末になって、朝と夜は寒さを感じてきましたね! 暑い日もありますが真夏と違って、 嫌になるほどの暑さはなくなりました♪金木犀の甘い香りがしてきて、毎日癒されています!! 今日は『ネガティブな時は、ま、いっか!…

パニック発作になった時、行動したら落ち着いたこと

こんにちは!!SORAKIです♪秋本番でさつまいもや栗がめちゃくちゃ美味しく感じる季節ですね!! どちらも大好物なので、毎日食べてます笑 さつまいもと栗を食べてるせいか 腹筋の調子がめちゃくちゃ良いです!!笑さて、今日は『パニック発作になった時、行…

『自由』すら型にはめようとする思考!!!

こんにちは!SORAKIです♪台風15号は関東の近くに来たたせいか、雨が沢山降りましたねやっぱり雨が沢山ふると、空気が軽くなるような感覚になりますよね♪ 、、、と!いいたいですが!!笑 昨日は暑くてムシムシしてなんだか梅雨の時みたいな体感がしました!…

最近やってるルーティン?そこには『流れ』がある    とりあえず書きたいこと書きます笑

こんにちは!!SORAKIです♪ 今日は朝早くから行動開始です♪ いよいよ秋本番って感じで涼しくなってきましたね✌️ 夏の頃とは違い、朝は眠さを感じてくるようにもなりました笑 (朝起きた時心地よい気温だから眠い笑)さて、今日は俺自身のルーティン?習慣? …

パニック障害 『今この瞬間やりたいこと』をやってみる!!②

こんにちは!!SORAKIです♪早速前回の続きで今日はパニック障害 『今この瞬間やりたいこと』をやってみる!!②を書きます✏️この②でこの記事は終わりになります。さて、 部屋で勇気を出してパニック発作にビビるなか 自分自身のレッスンが終わって、踊り終わ…

パニック障害 『今この瞬間やりたいこと』をやってみる!!①

こんにちは!SORAKIです♪蒸し暑いですねなんだか梅雨にでも戻ってしまったかのような気温と湿度でジメジメして気持ち悪いですなー 台風の影響もあるせいか、関東、東京も風が強くなってきました!! 今日は、パニック障害 『今この瞬間やりたいこと』をやっ…

『ありがとうございます!!』を言ってみる

こんちには!SORAKIです♪ここ2日ほど朝は寒くなってきましたね 仕事から帰宅して半袖半ズボンで過ごしていたら 寒暖差のせいか、鼻水が出て、鼻声にもなりました 『あったかい格好して、自分を癒やしてあげよう!』と直感で思ったので、その思考に従ってみ…

不安に押し潰されそうな時は思考をアウトプット!!②

こんにちは!!SORAKIです♪涼しい日ですね✌️♪9月も中旬ともなってくると涼しい日も増えてきて、いよいよ真夏も終わりでなんだか秋を ドストライクに感じくる感覚になりますよね✨秋といえば美味しい食べ物が沢山!!俺的にはやはりさつまいもが最高に楽しみ…

不安に押し潰されそうな時は思考をアウトプット!!①

こんちには!!SORAKIです♪関東はまた暑い日が何日も続いていますね 今日は外で仕事をしていたら腕全体が日焼けしました。春〜秋の終わりまで日焼けしますよね。 日焼けシーズンが過ぎて、冬になると毎年また肌が白くなります。四季に合わせて、体も変化して…

パニック障害を治したい!まず『今この瞬間』から②

こんにちは!!SORAKIです♪金曜の夜と土曜の夜は満月がキレイでしたね♪満月になる日って、何故だかわからないのですが、 昼間から『夜は出掛けよう!』という気になります。不思議ですよね。でも、本当に昼間からやたらと、『夜は出掛けたい』と思う日は満月…

パニック障害を治したい!まず『今この瞬間』から①

おはようございます!!! SORAKIです♪ 8日の深夜は豪雨と、雷⚡️がすごかったですね 雷の音で何回も目が覚めてしまい、なんだか眠れたような感覚になれませんでした!!【気付けばぐっすり寝ていました笑】今日は、『パニック障害を治したい!まず、今この瞬…

パニック障害完治をするために役にたった言葉達を紹介③

こんにちは!!SORAKIです♪ 関東はここ3日くらい暑すぎますね すっかり真夏に元通りですね9月になったから、『ここからめっちゃ涼しくなるのかー!』と期待しまくっていた自分の思考が可愛らしく感じます笑笑 台風でもシーズンでもありますからね 台風が過…

パニック障害完治をするために役にたった言葉達を紹介②

こんちには!! SORAKIです♪9月に入って、売っている洋服も、秋物や冬物が増えてきましたね。昨日、UNIQLOとZARAに行ってきたのですが、 夏物の服がセールになっていたので、Tシャツを3枚ほど買いました♪まだまだ暑い日が続くので、Tシャツが新しいと気持ち…

木曜日のゲリラ豪雨が凄かった&パニック障害完治をするために役にたった言葉達を紹介①

おはようございます☀️SORAKIです♪木曜日のゲリラ豪雨は本当に凄かったですね☔️⚡️夕方頃、少し買い物する用事が出来たので、 車に乗って買い物に行きました!!家を出る前にあれ?雨雲がスゴイな!しかもめちゃくちゃ蒸し暑いぞ!これは雷なって雨降るかも☔️…

たまには自分のことも! 俺のパニック障害を経験して気付いたこと④

こんにちは!SORAKIです!!関東はまた熱い日が続いていますね 暑くなったり、涼しくなったりを繰り返しながら 徐々に秋になっていく。 四季、季節も俺達人間のように、色々と変化していってるのですね。 地球や宇宙の大きな力ってスゴイですよね。日本には…

たまには自分のことも! 俺のパニック障害を経験して気付いたこと③

こんばんは!!SORAKIです♪ ここ数日は、真夏の頃とは違い、朝や夕方は過ごしやすくなってきましたね!!日曜日は雨で嫁がキャンセルになったので ひたすら、グウタラ過ごしていたら 今までの夏の疲れが、どっと出たみたいで沢山寝てしまいました やっぱり、…

たまには自分のことも! 俺のパニック障害を経験して気付いたこと②

おはようございます!!SORAKIです♪ 今日は雨がすごいですね☔️ 久しぶりの雨な気がします。今日は、 前回の続きを書いていきます。 パニック発作が起きて、だんだんパニック発作が起きる頻度が多くなっていったのですが、とうとう友達と遊んでる時もパニック…

たまには自分のことも! 俺のパニック障害を経験して気付いたこと①

こんにちは!SORAKIです♪ ここ最近は、暑さもひと段落して来て朝と夜は過ごしやすくなってきましたね✌️♪ やっぱり暑いとバテるし、冷たい物ばかり食べてしまい下痢になったりして体調も崩してしまいますよね 今日は、俺自身のことを書いてみようと思います …