『エゴ』は気付けばよい。『気付き』を日常に、エゴに気付いて不安を見抜く

こんにちは！SORAKIです♪

今日は一日中天気が良くて気持ち良いですね♪

ゴールデンウィークですが、今日はゆっくりしていて、夜に出かけます♪

今日は

『不安』は気付けばよい。『気付き』を日常に

を書きます✌️

自分の思考に気付く！ということです♪

結論から言うと、俺はこの心の気付きのおかげで

パニック障害、不安障害、軽い鬱病を完治出来たと思っています♪

思考に気付く！が日常になると不安が出て来ても『不安に思ってる』と自分を冷静に気付くことが出来るようになります♪

✌️

ここからはやり方を書いていきます♪

思考は『エゴ』という言葉があります。

思考＝エゴ！です。

エゴは、

『自分はこう言う人間だ！』

『私は○○よ』

『自分はこういう人間』という『思考』です。

エゴ＝思考

です✌️

エゴは全てを

『こうだ！』と決めつけています。

非常にやっかいな部分があります。

『エゴ』には『エゴ』で気付くしかありません。

だけど、『エゴに気付いてる』

『気付いてる側』が存在しています。

いや、むしろ『気付いてる側』が本当の自分です♪

SORAKI 7言ってるの？

お難しいことを言ってると思うので、、、笑

やり方を書きます！！

いたってシンプルです！！

自分の不安になってる時、

『あ、エゴが騒いでいる』と思ってください！！

例えば、、

パニック障害の人で、

『明日電車に乗るのが不安』と思っていたとします！！

俺も以前この不安がありました💦💦

ですが

この不安がで出てきたら

『明日電車に乗るのが不安』【自分の思考】

↓

あ！これはエゴだ！！と思うだけで良いです✌️

最初のうちは、

あ！これはエゴだ！！と思っても、

『あ！これはエゴだ！って思っても不安は消えないじゃないか！』と思うと思います。。

ですが！！それで良いです！！

『あ！これはエゴだ！って思っても不安は消えないじゃないか！』と思ったら！

『あ！これもエゴか！』と思えばいいです！！笑

つまり、不安がで出てきたら、

『あ！これはエゴだ！』と気付いてください。

【何回それ言うの笑】

つまり！！気付くだけで良いです！！！

それ以外の方法はありません✌️！【やり方はシンプルはこういうこと笑笑】

まずはこの

『あ！これはエゴだ！』をひさすら繰り返すことが大切なんです♪✌️

この『エゴに気付く』のやり方は

次回記事で、更に深いやり方を書いていきますので、是非是非！！読んでみてください✌️！！

みなさんの不安障害、パニック障害、鬱病が早く治りますように🌌