『不安』はエゴ、自我のストーリー？①
こんばんは！SORAKIです♪
今日は暑かったですね💦
夜中に遅く寝たせいか、朝からめちゃくちゃ眠くて、
仕事めんどくさいなー。なんて朝は思っていました笑
ですが、そんなこと思っていたのに、、
いざ、仕事を開始すると、めちゃくちゃ進みました！！
不思議ですね。朝、思考ではヤル気なかったのに、
結果としては、めちゃくちゃ進んで捗りました！！
朝ヤル気がないイコール仕事は進まない！という心でいましたが、、仕事が進んだ。。
なんだか面白い展開でビックリな日でした♪
さて今日は
『不安』はエゴ、自我のストーリー？丸一日
を書きます！！
これは2回に分けて書く記事にします📝！！
不安なこと、不安に思うことって誰にでもありますよね。
不安に思うから勉強したり、準備したり、緊張したり。
『不安だなー』
ってことだけで色々な思考や行動をしたりしますね。
全般性不安障害、パニック障害になると、
心は、常にずーーっと不安になっていますよね。
『ここだと逃げられないからパニック発作がおきる』なんて思考は、俺もずっとしていました。
正直、パニック障害って、パニック発作がNo. 1に嫌ですが、、
それとあと一つ！！
『パニック発作が起きる、パニック発作になったらどうしよう、あそこでパニック発作になる』のような、
『不安な気持ち』も嫌ですよね💦
しかも、その不安は無意識に起きているから、
めちゃくちゃ厄介ですよね💦
でも、ひとつだけ疑問に思うこともあります。
『何で、電車もバスも実際は安全な場所なのに、パニック発作が起きるんだろう？』って俺は思っていました。
でも、それを思ったところで、怖いものは怖かったですけどね💦
でも、この小さな１つの疑問が、
『気付き』をくれました。
何でパニック発作になるかもしれないから電車が怖いんだ？、、、
電車が怖いって、、何で？🤔
俺の脳がおかしくなってる？
でも、MRI撮っても以上なしだった。
何故パニック発作が起きる。わからない。
ずっと、これでした。
そうです。いくら考えても俺にはわからなかった。
だけど、ひとつだけ無意識に気付いてることがありました。
それは、
『なんか俺ってずっとパニック発作と、将来、未来のことを想像してずっと不安になってる。』という思考が出ていることには気付いていました。
そして、無限に出まくっている不安な思考を、
どうにかして、
『消そう！、こんなこと無理矢理考えない様にすれば良い！』なんて、不安に思っていることを無理したりしていました。
もちろん不安を無理矢理無視しても、
それは全然、症状や精神も良くなりませんでした。
むしろ無視したことにより、パニック発作が出たりしました💦
でも、この経験をしたことにより、
とあるブログの記事と出会うことになります。
①終
