心に在る 無限に使える言葉の貯金を使おう! その貯金は何でも効果抜群✌️
おはようございます!!sorakiです🌌
朝、モーニングノートを書いていて、俺が普段意識してやってることあとがあって、非常に自分にも嬉しいし、相手の人も巻き込む威力もあるから、この無限貯金を使うことをおすすめします!!
その無限の言葉貯金とは、
『ありがとう!!』です!!!
これはスゴイです!!!
何にでもありがとうと言えます!!
いつでも何処でも、心から下ろせる言葉
ありがとう。
そして、この言葉は
不安障害、パニック障害にも使えます!!
まず、ノート📓を用意してください。
そして
①ノートに『ありがとう』と書く。
②そしたら『〜ありがとう』とありがとうの前に
『言葉』を書く
こんな感じで
↓
私、ありがとう。
どんな自分にもありがとう。
朝起きれてありがとう。
空があってありがとう。
体調悪いけどいつもありがとう。
いつも頑張ってる私ありがとう。
美味しいご飯食べれてありがとう。
いつも私を癒してくれるワンコありがとう。
このスニーカーかっこいい形してくれてありがとう。笑
という風に、自分が思いつく限り、無限に書くことが出来ます。📝
そして、何故この書き出す作業が良いのかというと、
心の中から『感情を出す』からです✌️
心のアウトプットとも言えます。
〜ありがとう。と書いてると、辛くなったり、悲しくなったり、嬉しくなったり、涙が出たりすると思います。
でもそれが良いんです。
心を出してあげる。
アウトプットして上げるのが良いんです。
貯まってきた。パンパンで溢れ出た悲しい心や不安。体調、心にも影響させてきた。
感情をばっちり出してあげましょう。
感情をスッキリと出してあげる。
そして、心と体を癒してあげる😊😊
最初は体辛くなったり、だるくなったり、
色々と症状も出てきます。でもそれは、心のゴミが出てる証拠です!水や白湯を飲んで癒してあげてください。
自分の感情を出してスッキリしましょう!!
心、言葉の無限貯金!
『ありがとう』
使いまくりましょう!!!
PS ありがとうにお釣りが付いてくることもありますが、お釣りには期待せず、ひたすら、ありがとう貯金を使いましょう✌️
今日も、春空が気持ち良いぜ♪✌️
辛い時も、楽しい時も、苦しい時も、飯食ってる時も、