疲れた日に食いたくなる！！&不安障害を克服するために食べていた物と飲んでいた物

こんばんは！！sorakiです♪今日は昼間あったかくて、仕事してても気持ちよかった😊✌️！！

寒い時より、あったかい方が気持ち良い！！！

太陽の光りもあったかいと、スゲエ気持ちよく感じるし、何よりあったかいから、なんだか足取りも軽くなる！！！

スキップしながら仕事！！ってことにはなっていませんが、仕事楽しかった✌️

俺が不安障害克服途中の時に食べてた物と、

疲れた時に食べたりする物って同じです！！！

体と心が欲する感じ♪✌️

まずは、

①豆腐　

豆腐はスゲエ食べてる！！今でも食べるし、疲れたなー、さっぱりした豆腐食いてえ！みたいな感じになります！！

不安障害の吐き気や食欲ない時も豆腐は美味く食べれたから、大好きだし、体にもいいから最高です！！　醤油を少しだけかけるのが超うまい！！✌️

②さつまいも🍠　

さつまいもも今でも沢山食べてる！！！　まず、純粋に好き！！豆腐と同じくらい好き！！　更に、便通もよくなるし、大便が出ればお腹もスッキリするし、ダンスや筋トレした後の、

疲れた体にも、体力つくような感じがして、ついつい食べちゃう！！　

不安障害の時は、不安発作の過呼吸になってる時とと、過呼吸なった後は、お腹が張って気持ちわるかったから、さつまいも食べて、オナラでお腹のガスを出すようにしてた！！笑　でも、便通も良くなるし、ボリューム多いから、お腹いっぱいになるしで最高な野菜🍠！！　さつまいも食いてえ！笑

③りんご🍎　

りんごも大好きで、今でもスゲエ食べる！！

胃が重い、胃もたれ、食い過ぎの次の日に食べることが割と多い気がする！！

不安障害の時の、食欲ない時とか、りんごなら沢山食べれるし、栄養がすさまじいからよく食べてた！！　りんご食べると🍎、、心が落ち着くような感覚になるんだよね♪だから発作も出なかったのかも！！

しかも美味いからつい沢山食べちゃうけど、全然太らないし、むしろ便通もおかげで痩せる！！！✌️

④白湯🍵　

最強にして最高な優しい飲み物！！！

地球🌏の水を沸騰させた飲み物！！マジで助けられてる！！

白湯🍵って言葉を聞いただけで、心も体も落ち着いてくる飲み物！！！

不安障害になって、朝起きて、寝る前に、確実に飲んでました！！　自律神経をゆったりと副交感神経にする感じ♪

ユルユル〜と心地よく〜♪そんな言葉とぴったりハマる飲み物🍵

特に寝る前の、不安というか、体調を整えてくれる！！　寝る前に飲むと、ゆっくりな呼吸になり、脱力になり、呼吸も深くなるから、ぐっすりと眠れた😴しかも、朝起きてすぐに白湯飲むと、ゆったりと心地よい朝を過ごせる♪ 

なんか、弱点ないんじゃね？？ってくらい

完璧で大好きな飲み物白湯🍵

不安障害、パニック障害、不安発作ある人には、

白湯オススメです♪✌️ 呼吸と脱力して体と心を整えてくれるから、マジでオススメ！！

俺は白湯飲み始めて1ヶ月半くらいで

抗不安薬辞めれました✌️

是非飲んでみてください！！！

とりあえずこうやって書いていくと、それだけで心地よい！！！よし、白湯でも飲んで寝るか〜😊

サラダー👋

PS     ⑤コーヒー☕️ 大好きです！！笑　砂糖やガムシロップは入れずに、ミルクだけ入れてまろやかにして飲むのが美味い♪✌️

筋トレする時、してる時にコーヒー飲むと、汗も書いてヤル気が上がるんすよね✌️

PS2 床屋さんで髪色をあかるくゴールド系のカラーリングしてもらいました♪テンション上がる！！

やっぱりゴールド系好き♪