SORAKI BLOG👍 自分で䞍安障害、パニック障害を完治させた俺のblog✌🌌　

䞍安障害、パニック障害を自分で完治させた俺のblog♪ 2016幎1月21日23時頃　　真我、宇宙意識に気付いた♪ そしお䞍安障害、パニック障害克服真我に気付いおからの日垞の倉化、心の倉化、䞍安障害、パニック障害克服たでの俺がやっおきた事、克服のためのオススメのこず、心のアりトプットのやり方などを曞いお行こうず思いたす✌soraki free style🕺　freedom♪🌌

『むラむラ、怒り』は玙に曞き出しおアりトプットしおあげる

こんにちはれSORAKIです♪今日は涌しいですね【関東地方です♪】こんな日は、あったかいラヌメンでも食べたくなりたすね。今日は、『むラむラ、怒り』は玙に曞き出しおアりトプットしおあげるを曞きたす♪ 日々生掻しおいく䞭で、 ささいなこずでむラむラ 

パニック障害になっおからの『倏』の暑さの捉え方が倉わった

おはようございたす SORAKIです♪朝からめちゃくちゃ暑いですね こんな日はマゞで熱䞭症になったりするので、 氎分補絊を沢山しお、暑くなりすぎた時は、 ゚アコン、クヌラヌなどがある郚屋で涌んで、 心ず䜓を冷やしお、癒やしおあげおください今日は 

『䞍安』ぱゎ、自我のストヌリヌ②

こんばんは SORAKIです♪ 今日は暑かったヌでも颚が心地よくお、 なんだか暑いような、涌しいようなで お昌ご飯食べた埌は、少し寝おしたいたした。 こういう颚が心地よい日は、お昌寝ずめっちゃ気持ち良いですよね。今日は『䞍安』ぱゎ、自我のストヌリ 

『䞍安』ぱゎ、自我のストヌリヌ①

こんばんはSORAKIです♪今日は暑かったですね 倜䞭に遅く寝たせいか、朝からめちゃくちゃ眠くお、仕事めんどくさいなヌ。なんお朝は思っおいたした笑 ですが、そんなこず思っおいたのに、、いざ、仕事を開始するず、めちゃくちゃ進みたした 䞍思議です 

思いっきり『奜きなこずだけ』をしおみる日を䜜っおみよう

こんばんは SORAKIです♪ 今日はめちゃくちゃ寒いですね 昚日は汗だくだくに描くくらい暑かったのに、 今日は寒くおロンTを着おその䞊にTシャツたで着おいたした いきなり寒くなるず、䜓調をくずしやすくなるので、あったかくしお、倜はゆっくりやすみた 

心ず倩気っお良く䌌おいる✚　心の説明曞はないけど、空を芋よう

こんちにはSORAKIです♪今日は、いきなりの雷雚でびっくりしたしたね 朝からゞメゞメした暑さで、確かに雷雚になりそうな条件はそろっおいたしたが、 たさか、お昌過ぎくらいに雷雚になるずは思わなくお、、 ある意味非日垞で新鮮にも感じたした♪今日の 

『今この瞬間』䜕をしおみたいか、玙に曞き出しおみる、それは心のアりトプットにもなる✌

こんにちはSORAKIです♪今日は月日は、倩赊日」「䞀粒䞇倍日」が重なる最匷開運日みたいですね。䜕かをスタヌトする日ず捉える人もいらっしゃ芋たいですね♪俺も早速、新しく始めおみたいな♪ず思うこずを、 自分のアりトプットノヌトに曞いおおき 

党般性䞍安障害、パニック障害、『䌑む』を党力でする

こんばんはSORAKIです♪今日は寒かったですね。いや、涌しかった寒かったずいう感じな日でしたね。 暑い日、少し肌寒い日を繰り返しお行き、倏になっおいく、四季の流れっおすごいですね そしお、䜓もそれに合わせお察応、倉化しおいく。 ちゃん 

雚の日っお、憂鬱になりやすい気がする。　そんな時はノヌトに、自分の思考、感情を曞き出す

SORAKIですこんにちは今日は寒いですね いきなりらこれだけ寒くなるのは䜓調厩しやすいので、あったかい物食べお心身共に、あったかくしおいきたしょう今日は、『雚の日っお、憂鬱になりやすい。そんな時はノヌトに、自分の思考、感情を曞き出す 

憂鬱、䞍安な時は、『奜きなこず、趣味』などをしお『今この瞬間』を感じおみよう。

こんばんはSORAKIです♪今日も暑かったですねポケモンgoのむベントがあっお、ポロシャツを着おいったのですが、汗を沢山かいお、脇汗をかきたした♪前は、脇汗をかいお汗染みになるずめちゃくちゃ恥ずかしくお、隠すようにしおいたしたが、䞍安障害、パニ 

嫌こずは『嫌だ』ずはっきり蚀う。それを自分に蚱しおあげる

こんにちはSORAKIです♪今日は曇り空で午埌からは雚が降るみたいです いよいよ、梅雚がやっおきたずいう感じですね♪今日は嫌こずは『嫌だ』ずはっきり蚀う。それを自分に蚱しおあげる✚ を曞きたす♪俺自身、䞍安障害、パニック障害になる前は 嫌なこずで 

ノヌトに䞍安なこず、嫌だなず思うこずを曞き出しお、自分を解攟しおあげる♪

こんにちはSORAKIです 今日も暑いですね日焌けもしお、服装も半袖なので、いよいよ倏に向けおどんどん季節が倉わっおいっおるのが䜕だかワクワクしたす今日は 『ノヌトに䞍安なこず、嫌だなず思うこずを曞き出しお、自分を解攟しおあげる♪』を 曞き 

党般性䞍安障害、パニック障害『感謝』の気持ちを曞き出しおみる。

こんにちはSORAKIです♪ 今日は暑いですね 午前䞭は仕事をしおいたら汗を沢山かきたしたそしお、朝、ヒゲ剃っお、マスクを぀けお仕事しながら汗をかいたせいか、、 髭呚りが痒くなっお赀い湿疹が出来ちゃいたした 痒いなヌず思っお、鏡を芋たら汗湿疹 

党般性䞍安障害、パニック障害　たたには違うこずをしおみる日を䜜る✌

こんにちはsorakiです♪ 今日は暑い笑 めちゃくちゃ暑いですねもう半袖半ズボンです梅雚飛び越えた感じですよね 明日はもっず、暑くなるみたいなので䞍安障害、パニック障害、鬱病の人は自埋神経がやられやすくなっおるず思うので氎分を沢 

䜕もしない日を䜜る♪

おはようございたすSORAKIです♪今朝は䜕故か くしゃみが止たらなくらなりたした なんか、、朝ありたすよね ティッシュで錻をかんだ埌に、 くしゃみスむッチみたいなのが発動する瞬間が笑以前は、クシャミスむッチ入るず、すぐに、それを、抑える挢 

俺が䞍安障害、パニック障害を治すためにしたこず　②ランニング

こんにちはSORAKIです♪今日も関東は暑くお 朝から自分んちの䜜業堎で䜜業しお汗を沢山かいたので 500のペットボトルを3本飲んでしたいたした みなさんも沢山氎分補絊しお、自分の䜓を癒やしおあげおくださいね♪今日は『俺が䞍安障害、パニック障害を 

俺が䞍安障害、パニック障害を治すためにしたこず　　　① 瞑想

おはようございたすSORAKIです♪朝から心地よいですね✌♪こういう日はお出かけしお、買い物でもしたくなりたすね。 アロハシャツ買いに行こうかな笑さお、今日は 『俺が䞍安障害、パニック障害を治すためにしたこず①』 を曞きたすね✌俺は䞍安障害、 

心、行動を発酵させるず、心ず行動が発光する✚✚　党般性䞍安障害、パニック障害にも

こんにちはSORAKIです✌今日は暑いですね もう肌が日焌けしおたす倏の入り口 いよいよ、梅雚の時期に入っおきお、 ゞメゞメしおるような日も出おきたしたねこんな日は冷たいうどんなんかを豪快に食べたくなりたす♪今日は『心、行動 

『未来』を䞍安に思うなら、『今』を感じおみる　党般性䞍安障害、パニック障害にも『今』を感じおみる

こんばんはSORAKIです♪ 今日は暑かったですね 倖で仕事をしおいたので、 日焌けしたした 今日は『未来』を䞍安に思うなら、『今』を感じおみる 党般性䞍安障害、パニック障害にも『今』を感じおみる を曞きたす✏俺も䞍安障害、パニック障害、軜 

党般性䞍安障害、パニック障害、雚の日☔は䜓調悪かったり、やる気が眮きない。俺もそんな時ありたした✌

おはようございたす☀SORAKIです♪ 過ごしやすい気枩で心地よい朝ですね。 朝からマクドナルドのコヌヒヌを飲みながら曞いおいたす✌今日は雚が沢山降る予報になっおいたすね。俺自身、䞍安障害、パニック障害、軜い鬱病だった時は、 雚の日ずいうずめっちゃ䜓 

党般性䞍安障害、パニック障害　『今この瞬間』を感じおみる✌

おはようございたす SORAKIです♪今日は雚が降っおいるせいか、掻発に動く ずいうよりは、 思考が萜ち着いおる感じがしたす♪ この埌、空が晎れるず思うずそれだけでりキりキしちゃいたすね✌今日は、 䞍安障害、パニック障害『今この瞬間』を感じ 

『党般性䞍安障害になっおしたいたした。どうすれば良いですか』ずいう質問が来たした。

こんにちはSORAKIです♪ 昚日、チカラ仕事を沢山したせいか、筋肉痛です 普段筋トレしたり螊ったりしおるのですが、 普段䜿わない筋肉を䜿ったから筋肉痛です た、そんな日も心地よく感じたすね♪では、 今日は 『党般性䞍安障害になっおしたいたした。ど 

『今』にフォヌカス䞍安は未来のこず　　俺が䞍安障害、パニック障害に治すなら『今』を感じるしかないず気付いた出来事

こんにちはSORAKIです♪めっちゃ晎倩で気持ち良い☀たた日焌けしたした笑 やっぱり晎れた日に倖にいるず日焌けしたすね肩から手銖たで焌けたした✌倏が近づいおるなず感じおいたす♪今日は、 『今』にフォヌカス 䞍安は未来のこず 俺が䞍安障害、パ 

䞍安障害、パニック障害　　心が䞍安になったり、モダモダしたら自分の感情を曞き出しおみる

こんにちはSORAKIです♪今日はずおも寒いですねいきなり寒くなるず䜓調の倉化が激しくなりたすね俺自身、昚日はめちゃめちゃ眠くお、 午埌はずヌヌヌっず寝おたした笑GWラストの日は、疲れがたたっおるような気がしたので、『䞀日䞭ゆっくりしよう』なん 

䞍安障害、パニック障害は治るの完治するの　俺は完治したした

おはようございたすSORAKIです♪ ゎヌルデンりィヌクもいよいよ残り2日ですね✌ 連䌑が終わる前っお、゜ワ゜ワしたり、ネガティブになったりしたすよね 俺も䞍安障害、パニック障害の時は 『明日からたた仕事かヌ嫌だなヌ』ず日曜の倜のたびに感じおいた 

『゚ゎ』は気付けばよい。やり方の説明　　　䞍安障害、パニック障害を治すためにやった俺のやり方♪

SORAKIですこんちには 今日は、前蚘事で曞いた 『゚ゎ』は気付けばよい。『気付き』を日垞に、゚ゎに気付いお䞍安を芋抜く を曎に曞いおみようず思いたす✌ 『あこれぱゎだ』ず気付いたら、 それを日垞生掻でもやっおみおください 

『゚ゎ』は気付けばよい。『気付き』を日垞に、゚ゎに気付いお䞍安を芋抜く

こんにちはSORAKIです♪ 今日は䞀日䞭倩気が良くお気持ち良いですね♪ ゎヌルデンりィヌクですが、今日はゆっくりしおいお、倜に出かけたす♪ 今日は 『䞍安』は気付けばよい。『気付き』を日垞に を曞きたす✌ 自分の思考に気付くずいうこずです♪ 結論から 

い぀もずは違う朝の時間♪ 公園で散歩、ランニングをしお思考もすっきり　

おはようございたす SORAKIです♪ 今日は、朝から過ごしやすい気枩でなんだか気持ち良いですね✌ 今朝は朝から、近所の公園を散歩、ランニングしおきたした。 い぀も朝は仕事の支床、朝食食べたり、しおいお割ずセカセカしおいたすが 今日は朝起きおすぐ 

朝から『心、感情、思考のアりトプット』をやった。

こんにちはSORAKIです♪ 今日は、朝からめちゃくちゃむラむラするこずがありたした。 いわゆる 『䜕で俺ばっかり色々蚀われんだよ』っおや぀です。笑 マゞで朝からムカ぀きたした。久しぶりのむラむラ 朝からむラむラっおけっこう疲れたすよね なんおい 

䞍安障害、パニック障害は、瞑想をしお『䞍安な思考』を流しお聞いおあげる

こんにちはSORAKIです♪ 今日はどんよりず曇っおいおGW初日 なんだか思考が萜ち着いおいたす♪ ゎヌルデンりィヌクだずいうず、あれもしたいこぞもやりたいなんお思考になっおいたしたが、 コロナりむルスが流行り出しおたから、 ゎヌルデンりィヌクは遠出